Pourquoi choisir les thérapies brèves ?
Contrairement à une psychothérapie classique qui s'inscrit dans la durée, les thérapies brèves se concentrent sur l'ici et maintenant.
En ciblant précisément vos difficultés, elles tendent à répondre rapidement à votre besoin de mieux-être.
Orientées vers des solutions concrètes, elles peuvent aussi être parfaitement complémentaires d'une prise en charge psychothérapeutique traditionnelle.
Les thérapies brèves n'ont aucune visée médicale, elles ne remplacent en aucun cas un accompagnement ou traitement médical.
Concentrées sur l'ici et maintenant
Focalisées sur le présent
Contrairement à une psychothérapie classique qui s'inscrit dans la durée, les thérapies brèves se concentrent sur l'ici et maintenant, en ciblant précisément vos difficultés actuelles.
Orientées solutions
Elles tendent à répondre rapidement à votre besoin de mieux-être grâce à des outils pratiques : hypnose, mouvements alternatifs, libération émotionnelle, sophrologie relaxation.
Complémentaires
Elles peuvent aussi être parfaitement complémentaires d'une prise en charge psychothérapeutique traditionnelle, sans jamais s'y substituer.
Quelques séances suffisent généralement
Pour une problématique donnée, il ne suffit généralement que de quelques séances pour atteindre votre objectif grâce à des outils efficaces. Par outils en thérapies brèves on entend l'hypnose, les mouvements alternatifs, la libération émotionnelle, la sophrologie relaxation…
Les raisons de franchir le pas sont multiples
Chaque accompagnement est unique, adapté, et les outils sont ajustés sur mesure.
Comment se déroule l'accompagnement ?
La première séance
Nous faisons connaissance, je vous écoute présenter votre quotidien, vos habitudes (votre « système ») puis vous aide à mettre en lumière votre problématique actuelle, celle qui prend le plus de place dans votre esprit. Celle qui vous freine jour après jour.
La définition de l'objectif bien-être
Une fois cet objectif clairement défini, nous avançons pas à pas pour l'atteindre grâce à des outils pratiques issus des thérapies brèves : hypnose, relaxation, libération émotionnelle…
Rester en lien
Je suis à votre entière disposition par e-mail ou par téléphone si vous souhaitez des détails ou simplement poser vos questions avant de décider si vous êtes prêt·e.